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鎖住膠原蛋白少女感?4個方法讓你肌膚元氣滿滿!

現在仙女兒們最愛的讚美,既不是單薄的“好看”、也不是空洞的“真美”,而是超中肯的“天呢,你簡直滿臉膠原蛋白”!

膠原蛋白對仙女兒們來說,不僅代表著好膚質、也代表著少女感、更代表著高顏值!所以,如何補補補更多膠原蛋白,就成了女生們的必修課!

膠原蛋白全揭秘

小蛋白力量大

膠原蛋白在人體里的含量炒雞多,我們身體里30%的蛋白質都是它。這些膠原蛋白存在於皮膚、毛髮、骨骼、軟骨、牙齒、肌腱和其他結締組織中,起到支撐和保護的作用,所以我們能跑能跳,還美美的,不光靠骨骼和肌肉,很大程度上也是靠膠原蛋白的強大力量!

少女感全靠它

我們肌膚的真皮層里,約有70%都是膠原蛋白,當真皮中的膠原蛋白合成不足,或者被破壞過多,都會造成膠原蛋白流失,這首先會引起肌膚鎖水功效大大下降,水分的缺失就意味著肌膚衰老的開始:彈性減弱、肌膚鬆弛、皺紋、乾燥、粗糙、光澤黯淡等多種衰老癥狀就隨之而來。

研究顯示,衰老皮膚中的膠原蛋白纖維,會明顯比年輕皮膚中的更少。所以要想保持我們水噹噹的少女感肌膚,全靠膠原蛋白給你滿滿“青春力”!

膠原蛋白在逃跑

時光在流逝

但事實上,真皮層中的膠原蛋白含量在25歲後,開始進入流失的高峰期,如果不及時補充,到40歲時,肌膚所含的膠原蛋白含量就會只剩20歲時的一半。而在40歲以上和更年期女性皮膚中,膠原蛋白會發生更快速的流失,同時成膠原蛋白的合成能力也會大幅下降。

陽光大照射

紫外線更是膠原蛋白的死敵!在被強紫外線照射破壞後,膠原蛋白受損的概率是之前的2.3倍。紫外線中的UVA不僅可以直接進入真皮層,破壞膠原蛋白,它還會破壞肌膚合成膠原蛋白的能力,沒有了膠原蛋白的支撐,皮膚就會鬆弛,再會形成皺紋,進而暴露出明顯的老化痕迹,奪走屬於你的肌膚少女感!

生活習慣小bug

除了年齡和紫外線之外,生活壓力、作息不當、空氣污染,這些因素也都會造成膠原纖維束老化或破壞,導致肌膚出現老化的現象。

鎖住少女感

防晒要記牢

現在愛美的仙女兒們都知道,要想打好膠原蛋白保衛戰、幫助肌膚與時間抗衡,做好防晒是第一步,所以要按照自己的膚質和外界紫外線強度,來認真選擇防晒霜或者其他防晒方式。但仙女們要記牢噢,紫外線每一天都在偷襲你,所以就算是陰天和冬季,也千萬不能放鬆警惕!防晒365天都做好!

調整生活更美肌

想要留住膠原蛋白,也要從生活細節做起。

1.煙酒不僅會對健康造成損害,也是妥妥的肌膚破壞者。它們會降低雌性激素的水平,從而破壞人體組織內的膠原蛋白和彈力蛋白,所以一定要遠離這些“毀膚小能手”!

2.仙女們總說:夜太美,捨不得睡。但就算熬夜成癮也要儘力戒掉,因為熬夜會大大增快膠原蛋白的流失速度,讓你離仙女越來越遠。

3.別給自己太大壓力,可以用運動的方式來減壓,不僅能給你自然好肌膚,還能順手讓你瘦瘦瘦~

給肌膚“吃吃的愛”

科學研究證明,補充膠原蛋白可使皮膚中的膠原蛋白活性加強,並有助於修復受損的膠原纖維,增加肌膚彈性,恢復肌膚飽滿與光彩,預防並減少皺紋、鬆弛。膠原蛋白分子中含有大量親水基,因此其具有良好的保濕功效,能夠使皮膚潤澤,告別乾燥粗糙。膠原蛋白還能調節和穩定皮膚pH,具有很強的抗輻射作用,有助於減少陽光照射對皮膚的影響。

如果想要補充膠原蛋白,可以多吃富含膠原蛋白的食物,口膠原蛋白會在腸道中被分解為氨基酸後,經充分吸收、再運往皮膚,由特定細胞再合成膠原蛋白。快把肌膚喂出少女感吧~

南乳花生豬腳煲

用料:

豬腳1隻、花生米適量、八角半個、南乳2塊、南乳汁3匙、冰糖1塊、醬油2匙、老抽1匙、米酒1匙、姜&蒜少許

做法:

花生米浸泡2兩小時備用。豬腳處理乾淨後切成小塊,燒開水焯豬腳。蒜蓉+南乳+南乳汁+半碗水,攪拌均勻。油溫六成放入薑片和八角炒香,然後加入剛才調和的南乳汁,翻炒後加入豬腳爆香。全部材料盛入湯煲里,放入花生、醬油、老抽、米酒和2碗清水,大火煮開後轉小火慢煮1.5小時。

肉皮凍

用料:

肉片500g、蔥&姜&大料&鹽&醬油適量

做法:

把肉皮上的脂肪層全部去除,洗凈後開水下鍋焯好肉皮。在鍋中放入2000ml的水,把肉皮切成條狀放入,再加入蔥、姜、大料燒開後轉小火熬1個小時,加入鹽和醬油熬半小時後關火。扔掉鍋里的調理,把熬好的肉皮放在無水無油的容器里,在陰涼處放8個小時就ok啦~

花膠燉奶

用料:

花膠(魚膠)10g、牛奶500ml、冰糖適量、紅棗3顆、姜2片

做法:

花膠放在礦泉水裡浸泡一夜,第二天用80℃的熱水泡2~3小時,然後放入冰水中泡1小時。然後把花膠、薑片和紅棗一起放入燉盅,再加入八分滿的牛奶。蓋好蓋子後燉3個小時,然後加入冰糖熬化後就可以出鍋啦!

夏天不想下廚房?又怕吃太多會發胖?這裡還有一個方便高效的膠原蛋白補給站在等你!

膠原蛋白美肌飲料

膠原蛋白美肌飲料採用水解魚膠原蛋白、維生素C、輔酶Q10、多種維生素及礦物質,讓你由內而外都美麗!超贊的清新香橙口味,可以加水或者和其他飲品調勻飲用,口感絕佳,而且超級方便噢~給你遇見青春的機會,每一天都更美一點!

主要功能

提升肌膚的光滑度,蛋白般的肌膚誰不愛?

不僅能預防皺紋,還能修復細紋。

使肌膚更水潤飽滿、更有彈性。

促進肌膚血液循環,讓肌膚回復透亮光澤,滿滿元氣少女感~

美肌原料:膠原蛋白美肌飲料含有維生素C、B2、B3及B6、生物素、鋅和銅,有助促進膠原蛋白的生成及維持肌膚健康。

每食用分量可提供5克源自魚類的水解膠原蛋白。

建議用法:每日一次。將10克(兩匙)加入120至240毫升的清水或果汁調勻飲用,建議空腹使用,效果更佳。

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